生活の基盤となる家は、快適な住環境に整っていますか？
１日の基盤となる家での滞在時間は、睡眠時間も合わせれば平均１０時間以上、在宅ワークをされている方などは１日の大半を過ごしていることになるのではないでしょうか。
そんな１日の半分以上の時間を過ごす家ということは、長いスパンでみると私たちの人生の半分以上の時間は家の中で流れているということになります。
家・住環境が整って快適なら、人生にもたくさんのよい影響があります。
QOLを向上させるためには、自分自身が安心してくつろげる・素敵な時間を過ごせる家にこだわることも大切。
外出の時の身なりだけに気を使って家の中は散らかり放題ではなく、家の中の快適な住環境・空間を意識して整えると人生の半分以上が素敵な時間に早変わりするかもしれません。
今回は、快適な住環境・ライフスタイルについて解説します。
生活の基盤を整え、目指せQOL（生活の質・人生の質）の向上です！
家の中の環境・モノにこだわる
冒頭で説明した通り、睡眠時間を合わせると１日の半分以上の時間を家の中で過ごしている方がほとんどかと思います。
無意識にでも、下記のように考えて暮らしている方もいるのではないでしょうか。
①「誰も自宅に来ないから、こだわりのない家具や日用品でいい。」
②「外に出かけるときの身なりだけを着飾っておけばいい。」
しかし、１日の半分以上を家で過ごすということは長いスパンでみると人生の半分以上を家の中で過ごしているということ。家・住環境を適当に考えるということは、人生の半分以上の時間を適当に無駄にしているといっても過言ではありません。
家の中が汚い、住環境が整っていない人はもってのほかです！人生の半分以上の時間を汚い空間で過ごしていることになります。
生活の基盤を快適な住環境で過ごすことが、人生の基盤を整え、心地よくすることを意識してみて下さい。
”部屋の乱れは心の乱れ”です。
上記の２つの問題を一緒に解決して、QOL（生活の質と人生の質）の向上を目指してみましょう。
①「誰も自宅に来ないから、こだわりのない家具や日用品でいい。」
→人生の半分以上、どうでもいいモノに囲まれてどうでもいいモノを使っていることに”気づく”ことが大切。自分の好きなモノを置いたり、家電に少しこだわってみたりすることから始めてみませんか？朝起きて、目に入る部屋の景色がふと変わるだけでその日のモチベーションも変わりますよ。
②「外に出かけるときの身なりだけを着飾っておけばいい。」
→外でも素敵に過ごしたあとに、散らかった家に戻って、はあ・・・とため息をついていては外出の素敵な時間もかすんでしまいます。家に戻った後も、心地よいバスタイムや好きなルームウェアに着替えて明日を楽しみにしながら、くつろいだりふかふかの布団に入るとより一層、外出している時間の過ごし方もより良くなりますよ。
窓を開けて新鮮な空気を取り入れたら、掃除や片付けからはじめましょう！
人生の半分以上が素敵な時間になると思うと、少しでもやってみる価値があると思いませんか？
住環境を整える
QOLを向上させるべく「住環境を整える」ことに意識してみましょう。
注意すべきは一度にしないこと。
疲れてしまってはQOL向上にはなりません。
毎日少しずつ整えていくだけで快適な住環境を演出できます。
具体的な方法として、
- 整理整頓をする
- 心地よく感じる空間を作る
などです。それぞれ確認していきましょう。
整理整頓をする｜１日１か所から
縦のものは縦、横のものは横と整えるだけで、今までと景色が違ってきます。
毎日少しずつ1日に1か所を目安に整理整頓してみましょう。
使っていないものは積極的に処分して、自分の使っているものだけに大切な住スペースを使うことを意識してみましょう。
整ってきたら出したものを元の場所にしまうだけで、少しのことでも見違えるように快適になる体験をしてみてください。
心地よく感じる空間を作る｜アイテムを設置
整理整頓が終わったら、心地よく感じる空間を作りましょう。
例えば、観葉植物を飾って椅子を置けば、たったそれだけで読書をするときに快適だと感じる場所になります。自分の住空間を彩る素敵なものを探すのも楽しいです。
素敵な人生を演出するために、幸せを感じられる場所が重要です。
少しずつ心地よく感じる空間を作れたら、いつの間にか家中が心地よく感じる空間になります。
家族みんなが笑顔で過ごせる住環境を大切にしてください。
まとめ
生活の中で、そして人生の中で一番よく過ごす家が散らかっていては、落ち着いた気持ちや前向きな生活をすることができません。
家に置くモノにこだわること、掃除、片付けも大切なポイントです。
ホコリが舞う部屋では、快適な住環境とは言えません。
しかし一度に片づけようとすると、大変な思いをしてしまうので少しずつ快適な場所を作ることを意識して生活してみましょう！
生活の質をあげることがQOLの向上につながります。
快適な住環境を目指してコツコツ変えていきましょう。
これからQOLと住環境・ライフスタイルの過ごし方に着目した記事を細かく具体的に紹介していきます。
筆者も、より良い住環境にできるよう日々試行錯誤して頑張ります☆